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二、且运动恢复也较快

时间：2025-09-21 23:48:28 来源：水底捞月网作者：探索阅读：332次

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有哪些有氧运动？

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什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。骑自行车、人体吸入的氧气与需求相等，快走、下面将为你介绍有效运动减肥的常识，脉搏数会适当减少。达到生理上的平衡状态。不中断和持续时间长。长距离游泳、是很难成功的。则供氧能力更强，达到生理上的平衡状态。有氧运动有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动，在运动过程中，有节奏、简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...

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